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Warum eine Infrarot - Sauna?
Dass eine Sauna gesund ist, sollte sich herumgesprochen haben.
Noch besser für den Organismus ist aber eine Infrarotsauna: Hier
wird die Hitze nicht wie bei einer nordischen Sauna durch einen Ofen
erzeugt, sondern durch Strahlelemente, die elektromagnetische Wellen
aussenden. Diese Infrarotstrahlen, die auch einen Großteil des
Sonnenlichts ausmachen, dringen bis zu fünf Millimeter in die
Haut ein und erzeugen dabei eine so genannte Tiefenwärme.
Auf diese Weise erwärmen sie im Gegensatz zur herkömmlichen
Sauna nur zu 20% die Luft, während 80% vom Körper absorbiert
werden. Dies führt dazu, dass eine Infrarotsauna bereits bei
35° bis 45° C einen gesunden Schwitzeffekt hervorruft, während
sich dieser bei der nordischen Variante erst bei 80° bis 100° C
einstellt. Damit ist eine Infrarotsauna weniger belastend für
den Kreislauf – und erzielt dennoch das doppelte Schweißvolumen
einer herkömmlichen Sauna!
